moco　munch　 ～モコマンチ～－中垣歯科医院

2017.10.21

10月20日金曜日

牛蒡の梅煮

ナメコと納豆

胚芽米

カボチャのお味噌汁
オータムカラー^_^

2017.10.17

10月17日火曜日

ひじき

里芋ポテサラ

もち麦入りごはん

うずまき麩のお味噌汁

2017.10.13

10月13日金曜日

根菜とレンズ豆のシチュー

カボチャソテー

もち麦入りごはん

里芋のポタージュスープ

カボチャはお塩とオリーブオイルを

始めに絡めておくのが

しっとりソテーのポイント！

2017.10.11

10月11日水曜日

キノコのおから

人参のマスタード和え

もち麦入りごはん

じゃがいもポタージュ

 ビタミンたっぷり、食物繊維も

しっかり摂って^_^

2017.10.10

10月10日火曜日

納豆ときゅうり

カボチャと人参のピーナッツバター和え

もち麦入りごはん

豆腐のお味噌汁