未分類｜moco　munch　 ～モコマンチ～－中垣歯科医院

2023.11.22

2023.11.22水曜日

ひよこ豆とキャベツのシチュー

コールスローサラダ

ふるさと広場の新米

かぼちゃのポタージュスープ

今日は、キャベツ使いきり！！

ひよこ豆は、乾燥の物から

一晩浸水させて使ってます。

ホロっと食感が好き☆

2023.11.21

2023.11.21火曜日

切り干し大根と高野豆腐の煮物

蒸しチンゲン菜　ゆかりかけ

胚芽米の新米

もち麩のお味噌汁

切り干し大根の煮物の煮物は

最後に葛粉でとじて、ぽってりとした仕上げに。

mocoは、なるだけグルテンフリー生活を

しているのでもち麩抜き(;^_^A

皆さんは何かこだわり拘りありますか？？

2023.11.17

2023.11.17金曜日

紅白なます

ホウレン草のお浸し

胚芽米

冬人参のポタージュスープ

今日は超お野菜DAYでした。。

週末も根菜料理で温まりましょ～☆

2023.11.15

2023.11.15　水曜日

ごぼうと蓮根のサラダ

白菜と油揚げの煮物

ふるさと広場の新米

じゃがいものポタージュ

数年前から始めている、加圧トレーニング。

筋肉量は増えてるか？不明だけど

継続してます！

冷え性も治るかな。。

2023.11.14

2023.11.14　火曜日

蒸し茎ブロッコリー　白ごま和え

ポテサラ

胚芽米

焼き豆腐のお味噌汁

冬は、ビタミンたくさん摂取☆

お野菜のビタミンで、風邪予防☆